豊橋の鍼灸マッサージ・ピラティスを使う二刀流トレーナーのひとりごと

東京で生まれ東京で育つ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこから転校を３回　　東京−東京−仙台−豊橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　転校してはバスケ、サッカー、野球などとスポーツを変えるくらいのスポーツ好きだった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし高校の時に怪我をして身体を痛める　その時出会った治療院の先生の影響を受け、選手を続けることを辞め、そこからスポーツをする人のサポートをしたいと思い中京大学体育学部に入学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入学後１年生から中京学生トレーナー部会で勉強し様々な熱い先生方や先輩達がいる環境に身を置く、と同時に２年から器械体操部で学生トレーナーを経験する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで痛みがある所に対し直接的に痛みを取り除くようなケアをするだけでは結果のみにアプローチするだけで仮に痛みがなくなっても、痛みが起こる原因を持った姿勢、くせなどがそのままでは根本の解決にはならないと感じ、怪我が起きる前の予防医学、姿勢改善をメインとしてトレーニング、ピラティスを学ぶ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４年間でＮＳＣＡ【全米ストレングス＆コンディショニング協会】認定スペシャリスト、ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー、ＰＨＩピラティスインストラクター、健康運動実践指導者などの資格を取得　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンディショニングの一環で鍼灸を勉強したてく独立・開業も視野に入れて大学を卒業後鍼灸・あん摩マッサージ指圧の専門学校に入学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在コンディショニングトレーナーの卵としてまだコンディショニングに対する文化が浸透していない豊橋でフロンティアになるべく試行錯誤中

リハビリや痛みのケアといった「マイナス」の曲面から、パフォーマンス向上、姿勢改善、痛みの出にくい健康な身体づくりといった「プラス」の曲面までトータルでカバーする取り組みです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 例えば、毎日数時間も座りっぱなしの人、３人に１人くらいは慢性的な腰痛か肩コリがあるんではないでしょうか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　治療的なことを受けてその場は良くなっても、すぐにまた痛くなった経験は１回くらいはありませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それは痛みが起きた結果のみにアプローチしてるからです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではどうすればいいのでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は腰痛に対する考え方のほんの一例を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　必ずしも腰痛の人全員にあてはまるわけではありません　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず座りっぱなしだと股関節が常に縮んでいて臀部（おしり）が常に伸びている状態が続きます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのうち筋肉の長さが変わり股関節が固くなり臀部は力を入れにくくなります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　臀部が使えないと裏もも、ふくらはぎ、腰に本来臀部がカバーされる分の負担がかかります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果腰が痛くなる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということはこういう姿勢、生活習慣のある人に腰に対するアプローチをするだけでは腰痛は改善されにくいということです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回のケースでは問題は股関節にある可能性があるので、腰の疲労を抜く治療＋股関節の動きを改善するトレーニングをした方がいいいうことになります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この治療（クリア、リセット）＋トレーニング（癖の修正）の考え方が一言でいうとコンディショニングという考え方です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化のためにデザインされたエクササイズと身体の動作法である　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティスによる姿勢改善がもたらす効果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・慢性障害の予防と回復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・スポーツ障害の予防と早期回復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・筋バランスの向上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・筋の伸張のバランス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・パフォーマンスの向上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現在の指導　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ピラティススタジオnanoプライベートレッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・毎日文化センターグループレッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・毎日文化センタープライベートレッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・エナジーバディーグループレッスン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・昭和スポーツセンターグループレッスン