笑って笑って〜(^o^)

と言われても案外笑えません(笑)


今日はホームページのトレーナー紹介や指導してる姿の写真撮影2回目


2回目?




そう、2回目です



なぜかというと前回撮ったのは笑顔不足のため取り直しf^_^;


友達とワイワイしながらや旅行先で撮る写真と違いオフィシャル用の写真



なおさら笑えません(笑)


無理に笑おうとすると顔がひきつったり目を閉じちゃったり…


モデルの人とかカメラマンの要求に応えたりするのはさすがプロだと思った


自分のようなパンピー(一般人)じゃ笑うことすらろくに出来なかったんだと…w(゚o゚)w


中々OKが出ず予定してた撮影時間を越えて迷惑をかけてしまった


世の中には自分は多分出来ると思ってたことでも、実際それを客観的評価したら出来てないってことは多いと思う


今日はそんなことを改めて知った1日だった


ん〜日々勉強だ↑


心に響いた一言

【本当の笑顔とは写真越しにでも相手を笑顔にしてくれるものだ】


□■自分トレーニング日記■□

最近は下半身トレーニング

内股を引き締める歩き方、電車を待つ時お尻を引き閉める立ち方を意識し中

細いパンツを履いたら自分のあまりのO脚に凹んだんで(:_;)
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プロフィール

Author:大岩 俊貴
出身:愛知県豊橋市

職業:専門学生(コンディショニングトレーナー)

将来はその人の目標・姿勢・癖・ライフスタイルにあったケアやリハビリ、1対1でのパーソナルトレーニングを行える治療院兼トレーニング施設を作り、一人でも多くの人が元気で健康で笑顔になれるようにサポートしたい


たとえこの先現実の壁にぶつかる日がきても

【どうしたらなれるのか】ではなく【どうしてなりたかったのか】

この初心をずっと持ち続けてなりたい自分を目指します

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バイオグラフィ
東京で生まれ東京で育つ                         そこから転校を3回  東京−東京−仙台−豊橋                                                  転校してはバスケ、サッカー、野球などとスポーツを変えるくらいのスポーツ好きだった                                                                    しかし高校の時に怪我をして身体を痛める その時出会った治療院の先生の影響を受け、選手を続けることを辞め、そこからスポーツをする人のサポートをしたいと思い中京大学体育学部に入学                                                                                 入学後1年生から中京学生トレーナー部会で勉強し様々な熱い先生方や先輩達がいる環境に身を置く、と同時に2年から器械体操部で学生トレーナーを経験する                                                             そこで痛みがある所に対し直接的に痛みを取り除くようなケアをするだけでは結果のみにアプローチするだけで仮に痛みがなくなっても、痛みが起こる原因を持った姿勢、くせなどがそのままでは根本の解決にはならないと感じ、怪我が起きる前の予防医学、姿勢改善をメインとしてトレーニング、ピラティスを学ぶ                                                                                            4年間でNSCA【全米ストレングス&コンディショニング協会】認定スペシャリスト、NSCA認定パーソナルトレーナー、PHIピラティスインストラクター、健康運動実践指導者などの資格を取得                                                                                      コンディショニングの一環で鍼灸を勉強したてく独立・開業も視野に入れて大学を卒業後鍼灸・あん摩マッサージ指圧の専門学校に入学                                                                             現在コンディショニングトレーナーの卵としてまだコンディショニングに対する文化が浸透していない豊橋でフロンティアになるべく試行錯誤中
コンディショニングとは
リハビリや痛みのケアといった「マイナス」の曲面から、パフォーマンス向上、姿勢改善、痛みの出にくい健康な身体づくりといった「プラス」の曲面までトータルでカバーする取り組みです                                                              例えば、毎日数時間も座りっぱなしの人、3人に1人くらいは慢性的な腰痛か肩コリがあるんではないでしょうか                                                                                                          治療的なことを受けてその場は良くなっても、すぐにまた痛くなった経験は1回くらいはありませんか?                                                     それは痛みが起きた結果のみにアプローチしてるからです                                                                                 ではどうすればいいのでしょうか?                                                                                                今回は腰痛に対する考え方のほんの一例を紹介します                                                                                    必ずしも腰痛の人全員にあてはまるわけではありません                                                                                   まず座りっぱなしだと股関節が常に縮んでいて臀部(おしり)が常に伸びている状態が続きます                                                                                                                     そのうち筋肉の長さが変わり股関節が固くなり臀部は力を入れにくくなります                                                                      臀部が使えないと裏もも、ふくらはぎ、腰に本来臀部がカバーされる分の負担がかかります                                                            結果腰が痛くなる                                                                                                           ということはこういう姿勢、生活習慣のある人に腰に対するアプローチをするだけでは腰痛は改善されにくいということです                                                                                                    今回のケースでは問題は股関節にある可能性があるので、腰の疲労を抜く治療+股関節の動きを改善するトレーニングをした方がいいいうことになります                                                                               この治療(クリア、リセット)+トレーニング(癖の修正)の考え方が一言でいうとコンディショニングという考え方です                                              
ピラティスとは
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化のためにデザインされたエクササイズと身体の動作法である                                                                                                            ピラティスによる姿勢改善がもたらす効果                                 ・慢性障害の予防と回復                                           ・スポーツ障害の予防と早期回復                                     ・筋バランスの向上                                              ・筋の伸張のバランス                                             ・パフォーマンスの向上                                                                                                        現在の指導                                                                                                                ・毎日文化センターグループレッスン                                    ・毎日文化センタープライベートレッスン                                  ・エナジー・バディーグループレッスン
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