１日勉強ＤＡＹ

今日は毎月恒例の愛知県伏見にあるパーソナルトレーニングスタジオnanoでの１日勉強会ＤＡＹ



まずは一般の方向けのワークショップ
今日のテーマは『自宅で出来るお腹引き締めエクササイズ』

日常で中々お腹の力を使って何かをするってないですからね〜だからおへその下や脇腹にベルトの上で休憩するポニョが出現の危険大！ということで今日の内容はある意味ポニョの撃退法ですね（笑）


次はパーソナルトレーナーセミナー

今日のテーマは『バランスボール、ミニボールを使ったトレーニング』


結構家に転がってる人も多いようなバランスボール、でも埃かぶってませんか？自分はこないだまでかぶってました（笑）

今日はその２つのツールを使った効果的なエクササイズの紹介です


最後は名古屋トレーナー勉強会

今日はなんと総勢２２名の参加

大学生、専門学生、大学院生、理学療法士、柔道整復師、指圧師、フリーインストラクター、パーソナルトレーナー、フィットネストレーナー、カイロプラクティック、独立してる人…など様々な人がいらっしゃいます

今日のテーマは『骨盤・仙骨特集』

様々な分野の人が集まるので面白いこと間違いなし



『実におもしろい』とガリレオ（福山雅治）は言うでしょう（笑）

そしてラストは肝臓トレーニング！…ようは飲み会ですね♪


ただ飲み過ぎると寝過ごしてわけ分からないとこに折り返したり、寝過ごしたりする前科があるんで気つけないと…f^_^;


では名古屋に行きますか！


ただ今知立〜知立〜


心に響いた一言

【何事も慢心したらあかん。伸びるべきものが伸びないのも、慢心のせい。】


□■自分トレーニング日記■□

昨夜今日の予習ということでバランスボールとミニボールを使った腹筋腹筋腹筋…

全盛期のゴツゴツに割れてたお腹はまだ遠い…↓