お知らせ〜♪
11/29(土)毎日文化センターでの人気講座1DAYレッスンで、ピラティスレッスンを担当しま〜す！
前回は９月の祝日にやりましたが、ピラティスを体験してみたいというニーズが多かったので、今回第二弾を行います
やったことないから出来るの？と不安の方！ほぼ初参加の人ばかりです
渡辺まりなみたいに女の人ばかりじゃないの？講師を担当させてもらう自分も男ですし、前回も男性は数名参加されていましたのでご安心を
姿勢を整える事で肩こり、腰痛軽減の効果が期待でき、身体が疲れにくくなる『ピラティス』！是非ご参加お待ちしております。
自分自身の身体と向き合ってみませんか？
知り合いなどに興味がある人がいたら教えてあげて下さい(^0^)/
●日時:11/29(土)11:00〜12:15
●場所:毎日文化センター
名古屋中村区名駅3-28-12大名古屋ビル3階
052-581-1366
●料金:1260円
●申込方法:毎日文化センターにお電話して頂くか、直接文化センター受付に来店のうえご予約下さい。
●入会金は不要です。
心に響いた一言
【限界を自分で決めるな！】
□■自分トレーニング日記■□
最近は下腹部に出現してきそうなポニョ退治に励んでいます（笑）
→下腹部エクササイズ
