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【nanoパーソナルトレーナー養成コース】の6時間の集団セミナーを開催しました

2009年03月17日 21:47

20090317215012
今年からスタートした『nanoパーソナルトレーナー養成コース』の集団セミナーが先日の日曜に遂に始動しました


nanoの養成コースの特徴として集団でやるものと、個別でやるものがあります


まず個別で各自の現時点の能力や指導力を把握し、集団セミナーまでに宿題を出したりします


そして集団セミナーを養成参加者みんなで行います


※ちなみに個別は55分×10回分

集団は6時間×3回の構成です


今回は初の養成にも関わらず7名の志が高く

成長したい!

もっと勉強したい!

スキルをアップしたい!

パーソナルトレーナーとして活動したい!

などというモチベーションの非常に高い方が集まりました


学生からフィットネス関係、加圧、医療関係と、いろんな業種、バックグラウンドの方が参加してくれました


第一回の集団セミナーは

【ペアストレッチ】


これだけを見たらストレッチでしょ?と思うかもしれませんがとんでもない


ストレッチを正しく、筋の走行、付いてる位置を把握した上での、効果がより出るストレッチって結構難しいですよ?


形を覚えてる人はたくさんいます


しかし果たしてそれがもっとも効果のあるストレッチですか?というと、そこまでこだわってる人は少ないと思います


なので参加者皆さん少しくらいはペアストレッチの経験者もいましたが、あまりの深さに驚いていました


でも大変やる気のある方たちばかりなので、皆さん6時間の間でめちゃくちゃうまくなって、サブ講師をさせて頂いた自分としては驚きました


やる気のある人が正しい頑張り方を知った時の成長スピードは尋常じゃないと…


自分も養成参加者の方たちに負けていられないなと改めて思った日曜日でした(^0^)/


養成の集団は月1回ペースなので次は4月12日の日曜日です


心に響いた一言

【未来は自分の夢の素晴らしさを信じる人のものである】


□■自分トレーニング日記■□

『今年の目標はO脚改善です』

今月からトレーニングをポイント制として1ヶ月ポイントを加算していきます

目標は3月31日までに150ポイント

3/16までの報告

筋トレ7ポイント
ストレッチ4ポイント
累計73ポイント


【筋トレ1種目1ポイント】

例)・ミニボールを内ももに挟みながらかかと上げ
・ワイドスクワット
・ミニボールを内ももに挟みながらのレッグレイズ…など

【ストレッチ1種目1ポイント】

例)・お尻のストレッチ
・裏もものストレッチ
・内もものストレッチ…など
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