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春と言えばお花見

2009年04月06日 11:20

20090406112213
昨日は絶好のお花見日和


天気にも恵まれ、愛知県の花見スポットの一つである鶴舞公園に、お花見に行ってきました


昨日は二部構成で、まず前半は『パーソナルトレーニングスタジオnano』『ピラティススタジオnano』に来て頂いてるお客様とのお花見


そして後半はnanoで行っている、『名古屋トレーナー勉強会』などに参加してくれてるトレーナー仲間とのお花見でした


普段マンツーマンでトレーニングだったり、ピラティスをやっているので、お客様同士の接点は普段はありません


でもnanoでは昨日のお花見であったり、食事イベント、運動イベントを通し、人と人との交流があり、昨日も初対面の人もいる中、かなりのぶっちゃけトークや究極の2択質問コーナーなど(笑)終始盛り上がりのお花見になりました


後半のトレーナー仲間のお花見も、一時20人弱の人が集まり、普段の勉強会や勉強会後の懇親会とも違った雰囲気の中、いろんな交流があり貴重な時間となりました


中には遠路遥々関西からも来てくれたり、ご家族を連れて来てくれたりと新たな出会いの場になりました


こんなすばらしい機会をセッティングしてくれたnanoそして【さくら】には感謝☆


心に響いた一言

【よき発想というものは、99%の発汗作用と1%のひらめきである】


□■自分トレーニング日記■□

『今年の目標はO脚改善です』

今月もトレーニング、ストレッチをポイント制として、1ヶ月のポイントを加算していきます。

目標は4月30日までに180ポイント(1日6ポイントペース)


筋トレ7ポイント
ストレッチ5ポイント
筋トレ累計34ポイント
ストレッチ累計13ポイント
トータル累計47ポイント


【筋トレ1種目1ポイント】

例)・ミニボールを内ももに挟みながらかかと上げ
・ワイドスクワット
・ミニボールを内ももに挟みながらのレッグレイズ…など

【ストレッチ1種目1ポイント】

例)・お尻のストレッチ
・裏もものストレッチ
・内もものストレッチ…など
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