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nano恒例1日セミナーDAY

2009年08月31日 09:47

今日は恒例のnano【名古屋伏見にあるパーソナルトレーニングスタジオ】での1日セミナーDAYでした


今月はいつものお客様対象のワークショップ、指導者対象のパーソナルトレーニングセミナーに加え、学生対象の名古屋学生トレーナー勉強会を開催してました


■13:00~13:45

ワークショップは前の記事にも書いたように自分が講師を担当しました(^0^)/


『自宅やオフィスで簡単イスピラティス』


全てイスに座った状態で出来る内容です

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・疲れ知らずの座り方って

・腰痛改善のエクササイズ

・CM中に出来るお手軽ピラティス



実は講師を担当すると参加者以上に学べちゃうんですよね


前回の反省を活かして望んでもまた新たな課題が見え、自分に足りないものを毎度痛感します(>_<)


ただ伝えたいことは伝えれたので、何かしら家や会社での休憩時間、車や電車での移動時間に活用して欲しいですね☆


一応参加してくれた方には24時間テレビのサライ聞きながらやって下さいって言ったけどはたして…(笑)


■14:15~16:15

セミナーの今回のテーマは股関節

『股関節を使いこなしてスポーツパフォーマンスを向上させる方法』

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・ゴルフのパフォーマンスアップの為の指導方法

・スポーツ別パフォーマンスアップ方法

・ジャンプ力アップのための股関節まわりの使い方

などの内容を体感しながら行い、自分の身体の変化に


皆さん


『おーっw(゚o゚)w』


『えー!?w(゚o゚)w』


ってナイスリアクション連発な2時間でした


アスリートだけに限らず、股関節がちゃんと使えることで、様々なメリットがあるので今日学んだことをいろんな場面で活用していただきたいですね☆


■16:30~18:30

学生対象の勉強会

母校の中京大学や東海学園大学、愛知学院大学、遠くからは東海大学や新潟大学からも学生が参加してくれました


学生は全部で15人前後、それプラスサポート役として今現役で活動中のトレーナーの方々にも来てもらいました


内容は絶対抑えておきたいストレッチと姿勢改善方法、そして先輩トレーナーたちへの質問コーナー

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初々しい大学1年生や2年生を見て、自分もこうやって勉強しながらここまでやってきたんだな~と初心にかえれる2時間でした


来月は9月27日の日曜日です☆


是非皆さんのご参加お待ちしています(^0^)/


心に響いた一言

【ディズニーランドは永遠に完成しない。世界に想像力がある限り成長し続ける。】


☆運動指導者の皆様へ☆

名古屋・東海地区のフィットネス指導者のためのイベント『名古屋フィットネスフェスタ』開催決定!

開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


場所:名古屋YWCA (地下鉄栄駅・東5番出口 東へ徒歩2分)


内容:パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター向けの講義全12コマ


主な講師:鋳山和裕・高橋博子・今崎実千代・フジハラカズヤ・高橋順彦など


参加費:1講座‐3,500円(税込)

1DAYパス(2~4講座)‐6,000円(税込)←オススメ!


※4講座受ければ1講座あたり1,500円の格安価格です!

名古屋フィットネスフェスタ

↑セミナーのタイムスケジュールやセミナーの詳しい内容が載ってます!


申込方法 n-fit@challenge-square.jp に

氏名(フリガナ・電話番号・受講希望講座のアルファベット全部をご記入のメールしてください


ちなみに自分もパーソナルトレーナー兼ピラティストレーナーの立場から『軸トレ』について担当させてもらいます
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名古屋高島屋7階

2009年08月29日 18:37

誰しも好きな場所、落ち着く場所ってありますよね?


自分の部屋、お風呂、トイレ、マン喫、公園のベンチ、カフェ…などなど


自分は好きな場所の一つに、【名古屋高島屋7階】があります(^0^)/



なぜ高島屋?



なぜ7階?



って思いますよね?f^_^;



高島屋の各フロアの真ん中にソファや自販機、雑誌が置いてあるレストスペース的なものがあります


多分買い物で疲れた人の休憩用スペースなのかな?


しっかりした用途は知りません(>_<)



ただ…あのスペースがめちゃめちゃ好きです(笑)



で、何で7階かっていうとメンズブランドの階なんですよね


趣味が買い物というかオシャレなんで、ウインドウショッピングをフロア1周すると、多分好きなもの見て脳細胞が活性化されて集中力ややる気が増大する!ような気がします


単純でいいですよね(笑)




ちなみに、明日パーソナルトレーニングスタジオnano、ピラティススタジオnanoに通われてるお客様対象のワークショップの講師を担当します


タイトル

【オフィスや自宅で簡単イスピラティス】


簡単な内容は


・疲れ知らずの座り方とは?

・腰痛改善エクササイズ

・CM中に出来る簡単ピラティス


でやる予定です


なので前日ですが名古屋での指導の合間に新しいアイデア、構成、伝え方、シュミレーションを高島屋7階でやってました(笑)


高島屋さんいつもお世話になってます☆


でもちゃんと洋服は高島屋7階で買わせてもらってるんで、トントンかなって勝手に解釈しちゃってますf^_^;


さぁー案もまとまったので明日は講師頑張ります!


心に響いた一言

【脳は『ときめき』で成長する!】


☆運動指導者の皆様へ☆

名古屋・東海地区のフィットネス指導者のためのイベント『名古屋フィットネスフェスタ』開催決定!

開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


場所:名古屋YWCA (地下鉄栄駅・東5番出口 東へ徒歩2分)


内容:パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター向けの講義全12コマ


主な講師:鋳山和裕・高橋博子・今崎実千代・フジハラカズヤ・高橋順彦など


参加費:1講座‐3,500円(税込)

1DAYパス(2~4講座)‐6,000円(税込)←オススメ!


※4講座受ければ1講座あたり1,500円の格安価格です!

HP http://sports.geocities.jp/harafujigundan/tokaibom.htm

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氏名(フリガナ・電話番号・受講希望講座のアルファベット全部をご記入のメールしてください


ちなみに自分もパーソナルトレーナー兼ピラティストレーナーの立場から『軸トレ』について担当させてもらいます☆

期日前投票

2009年08月26日 12:30

【政権交代】


などの言葉がニュースで飛び交ってますが、もう今週日曜は衆議院議員の総選挙です


皆さん投票には行きますか?


自分は日曜は仕事がある為初めて期日前投票に行って来ました


投票は豊橋何区は誰にするのか?比例代表の政党は?最高裁判官をどうするか?の3パターン


医療に関わってる人間としては、政党が変わるというのは医療の世界も大きな変化が起こる可能性があります


保険制度、保険点数などの大幅変更もあるかも…それが吉と出るか凶と出るかは分かりませんが、しっかり自分の1票を投票してきました


たった1票入れたってって思うかもしれませんが、しないよりはした方がいいですよね?(^O^)






さぁ、皆さん


そうだ!京都へ行こう!(笑)じゃなくてf^_^;


そうだ!投票へ行こう!(^0^)/


心に響いた一言

【カンボジアに学校1個作ったって何も変わらん!でも、それでもしないよりはした方がいい】

行列の出来る法律相談所でカンボジア学校建設プロジェクトについて語った島田紳助の言葉


☆運動指導者の皆様へ☆

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開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


場所:名古屋YWCA (地下鉄栄駅・東5番出口 東へ徒歩2分)


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参加費:1講座‐3,500円(税込)

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心の栄養

2009年08月25日 22:35

武田鉄也さんの言葉で


『今の自分を励ましてくれるのは過去の自分だけ』


という言葉がある


人間生きてれば楽しい時も辛い時もある


楽して困難から逃げ続けても、いつか壁にぶつかる日がきっと来る


そんな時どうすればいいのか?


まわりからの励ましなどは頑張ろうと力にはなるが、最後のよしやろう!と決める決断力と、動き出す最初の一歩となると自分の力だけである


そんな場面になった時にこそ、過去の頑張った自分だけが自分の背中を押してくれる


身体に栄養が必要なように、心にもいざという時の栄養が必要みたいだ


それが武田鉄也さんの言葉には詰まっていた


深い…



先日甲子園で優勝を決めた愛知県代表の中京大中京


もちろん自分の県が勝って嬉しいが、それよりも9回表4対10の6点ビハインド、2アウトランナーなしから5点取った新潟代表の日本文理の選手たちの精神力にはホントに感心した


誰もがもう終わりかーと考えるあの場面からまさかの5点!!


これこそまさにNever Give upの精神


あの状況で諦めず力を発揮した彼らはどんだけ練習して来たのか計り知れない


ただ惜しくも1点足りず優勝は手に入らなかったけど、彼らは大きな『何か』を手に入れたに違いない


日本中に勇気と感動を与えてくれてありがとう☆


彼らのように大人になって困難が待ち受けていても限界に挑戦し続ける大人でいたいですね


心に響いた一言

【諦めるのは後でも出来る、でも諦めないのは今しか出来ない】


☆運動指導者の皆様へ☆

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開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


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nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース集団セミナー2回目

2009年08月24日 09:36

昨日は【パーソナルトレーニングスタジオnano】のnanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース集団セミナー2回目でした


今回は前回のストレッチに続き『トレーニング』と『目的別の組み立て方』についてみっちり6時間、実技たっぷりで行いました

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トレーニングと一言で言っても

■目的に合わせた正しいフォームの指導の仕方

■把握しておきたいトレーニングの原則

■負荷の設定方法

■ダンベル、チューブなどのツールを使ったトレーニング

■徒手抵抗でのトレーニング

■バランスボールを使ったトレーニング


などなど盛り沢山


すぐに現場で使える情報たっぷりで、養成コース参加者の皆さんは、頭も身体もお腹いっぱいって感じでしたf^_^;


自分は自分で前回に引き続き部分部分養成コースの講師を担当しましたが、『知ってる』と『教えれる』の差を改めて痛感した1日でした↓


ただ本気で成長したい!と時間とお金をかけて参加して下さる皆さんの為にも、講師として恥ずかしくないものを提供出来るように努力しないと!


今回も本来教える側が参加者の皆さんからたくさん教えてもらう形になりましたf^_^;


次回集団セミナーラストの3回目は9月13日


皆さん次回も頑張りましょう☆
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心に響いた一言

【努力した者が全て報われるとは限らん。しかし、成功した者は皆すべからく努力しておる!】


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開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


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誕生日会と歓迎会

2009年08月23日 10:18

昨日は矢場町から徒歩3分程度の所にあるワインの種類が豊富でオシャレな居酒屋『ボクモ』でnanoメンバーの誕生日会と歓迎会をしていました
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※目印はこちら


この日は少し先取りでしたが、いつも大変お世話になってるパーソナルトレーニングスタジオnano代表の高橋順彦さんとピラティススタジオnano代表の亀谷なおみさんの誕生日会でした☆
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高橋さんにはマラソンの日などに履いてもらう勝負パンツ?としてBurberryのボクサーパンツを、なおみさんには運動時に持ち運びが簡単なピラティススタジオカラーの水筒をスタッフ一同からプレゼントしました




そしてnanoに5人目の新たな仲間が加わったので歓迎会もしてました!


自分が4人目でnanoに入ってから1年以上の月日が経ってから初後輩です(^0^)/

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【大野有三くん】

※写真が暗いですが左から2番目です


何と彼は中京大学体育学部の1つ下の後輩にあたり、自分と同じくピラティスの資格も持っていて、さらに現在理学療法士の専門学校に通ってるという非常に似てる経歴の人でしたw(゚o゚)w


歳も近いし切磋琢磨出来る仲間の登場は大歓迎です♪


これからもよろしく(^0^)/

この日はnanoスタッフみんなで美味しいワインを飲んだりいろいろ話をしたりと非常に楽しいひと時でした


心に響いた一言

【出会いは人生の宝さがしだね】


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健康の秘訣はちょっとちょろまかすこと

2009年08月21日 13:50

以前何かのテレビ番組で陸上競技のいくつもの高齢者ギネス記録を持ってる日本人が特集されていた


その方は90歳を越えてもまだまだ元気で、毎日腕立て伏せ20回やスクワット50回やウォーキング週4日40分を行っているらしい


記者がその方に健康で居続ける秘訣とは何ですか?と問うとタイトルのコメントを言っていた


『健康の秘訣はちょっとちょろまかすことです』


どういう意味かというと『疲れたら腕立て伏せ20回もやらず10回ちょいでやめるし、ウォーキングも30分くらいで切り上げることはしょっちゅうあります』


『決めたことを完璧にやることはもちろん大切ですが、ノルマがきつく嫌になりやめてしまうくらいなら、ちょろまかしてでも続ける方が大事なんです』



…なるほど、確かにな



そういえば小学校の時とか夏休み最初は宿題や勉強の計画を立てるけど、絶対うまくいかず最終日にアップアップになるんですよねf^_^;



今は夏休みの宿題ではないけどやること、やらなければいけないことはテンコ盛りなんで、ちょろまかしながらでも毎日続けていかねば(-_-;)


勉強になりました☆おじいちゃんありがとう(^0^)/


心に響いた一言

【結果に完璧を求めても、プロセスに完璧を求めるな】


☆運動指導者の皆様へ☆

名古屋・東海地区のフィットネス指導者のためのイベント『名古屋フィットネスフェスタ』開催決定!

開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


場所:名古屋YWCA (地下鉄栄駅・東5番出口 東へ徒歩2分)


内容:パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター向けの講義全12コマ


主な講師:鋳山和裕・高橋博子・今崎実千代・フジハラカズヤ・高橋順彦など


参加費:1講座‐3,500円(税込)

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HP http://sports.geocities.jp/harafujigundan/tokaibom.htm

↑セミナーのタイムスケジュールやセミナーの詳しい内容が載ってます!


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夏といえば…?

2009年08月17日 18:54

どんなに忙しく時間に追われても、これからも四季は感じていたい


春なら春っぽいこと

夏なら夏、秋なら秋、冬なら冬


ということで夏といえば…?


今年はBBQやった、花火行ったしやった、野外ライブ行った…残ってるのは海!


ということで昨日は元バイト先の仲間たちと海水浴に行ってきました


去年までは海といえば福井県の水晶浜でしたが、今年は初めて和歌山県の白良浜に
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ただお盆の最終日やETC1000円の影響をもろにくらい、行きは車で5時間で行けたのに帰りは倍の10時間かかりました…(-_-;)


朝5時に出てその日の0時に帰宅…海滞在時間4時間


海水浴に行ったんだかドライブに行ったんだか分からない感じですねf^_^;


でも白良浜は有名なだけあって浜は白いし、海は透明だし最高でした↑


愛知県から車で行けるきれいな海ランキングは水晶浜を越えて1位ですね♪


愛知県の皆さん是非白良浜行ってみて下さい



ただし泊まりでf^_^;



まぁ~体力を削る弾丸ツアーもいい経験ですけどね(笑)


心に響いた一言

【成功の対義語は失敗ではなく、挑戦しないことである】


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a-nation'09

2009年08月16日 00:33

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エイベックスのアーティストが集まる真夏の祭典a-nation'09ポートメッセなごや野外ライブに行って来ました↑


野外ライブは初でこれぞ夏!って感じでした♪


参加アーティストも浜崎あゆみにTRF、倖田來未、My Little Lover、LINDBERG、hitomi、GIRL NEXT DOOR、Do As Infinity、AAAなど+その他数組


歌にダンスにそれ以外のパフォーマンスも【プロ】を感じました


充実した夏の1日を過ごしましたが、タオルを回しすぎたりしたせいか肩が既に筋肉痛な気が…

これもいい思い出かな(笑)


心に響いた一言

【終わりがあるからこそ美しい。「今」は二度とない。】


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nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース~ストレッチ編~

2009年08月12日 13:39

学生、医療人、イントラ、フィットネストレーナーなど各分野の参加者から大変好評を頂いた『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』第1期から3ヶ月…


先日の日曜に基礎コースの第2期がスタートしました

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この養成コースは6時間×3回の集団セミナーと2時間×6回の個別フォローからなってます

※ちなみに2時間×10回の完全個別タイプもあります

資格を取る為の養成コースとは一味違い、現場で使える『指導力』を身につける養成になってます

内容も現場で使えるエッセンスだらけです


この養成を信じてお金と時間とやる気を注いでくれた皆さんホントありがとうございます


みんなで切磋琢磨していき共に成長しましょう♪
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心に響いた一言

【高ければ高い壁の方が登った時気持ちがいいもんだ】


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開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


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思い立ったら即行動

2009年08月08日 16:54

昔からそんな性格だった


あれ欲しい!


あそこ行きたい!


これをしよう!


あの人に会いたい!



こんな風に思ってしまったら最後(笑)


いいのか悪いのかは分かりませんが、即行動して生きてきました



そして今日も…

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早速書店で買ってきました(^0^)/(笑)


意味分からない人は前の記事を読んで下さいね☆


心に響いた一言

【『止まるか進むか』ただそれだけなんだ】


☆運動指導者の皆様へ☆

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筆談ホステス

2009年08月08日 09:43

銀座でNo.1を勝ち取った筆談ホステスって知ってますか?


最近ニュースや雑誌に取り上げられ、昨日は金スマにも出演してました


その女性は1歳の時から完全に聴力を失い、音のない世界で生きてきました


人の話は聞こえないし、ちゃんと言葉を話せない


その女性がホステスをしてることも驚きだし、銀座でNo.1になってるからさらに驚きですよね?


ホステスとは流暢な会話が必要とされる職業なので、聴力がないとむしろ1番遠いくらいの仕事ではと思いがちですがその女性は違いました



何でやろうと思ったんですか?というインタビューの質問に対して






『やる前から諦めたくないんです』





…この言葉にはすごいパワーを感じましたね



話の聞けない話せない自分はどうすればいいのか、そこで生み出したのが【筆談】でした


お客さんとのすべてのやりとりを紙とペンでやるそうです


先入観で相手をでかくして、やる前から勝手にダメだと決めつけるんではなく、まずやってみてじゃあどうすればうまくいくのか?と考える



耳が聞こえないからホステスは無理だという先入観はいけないですね


やる前から諦めることなんて世の中たくさんありますよね、例えば


頭が悪いから東大なんて受かりっこない


モテない自分じゃあんなかわいい子は振り向いてくれない


あんな強い相手に勝てるわけない


これら全部やる前から気持ちで負けてますね


まだ戦いを挑んでないのに


やる前から諦めちゃってるんですよね


そう思うと


『やる前から諦めたくないんです』


やっぱりこの言葉からは強いパワーをもらえませんか?



…とても考えさせられました





自分自身で自分の可能性に蓋をしちゃってる方多いと思います、そんな方はその女性が【筆談ホステス】という半生を綴った本を出版したみたいなので是非書店に☆


単純男の自分は早速買いに行きます(^0^)/


心に響いた筆談ホステスの一言

【辛いという字に一本線を加えると幸せという字になります。今は辛いかもしれませんが、それは幸せになる途中なんですよ】


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内容:パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター向けの講義全12コマ


主な講師:鋳山和裕・高橋博子・今崎実千代・フジハラカズヤ・高橋順彦など


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テレビの中の世界

2009年08月05日 22:57

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今日は『パーソナルトレーニングスタジオnano』に通われてるお客様からチケットを頂きましたので、スタッフでプロ野球観戦という名の動作分析研修?(笑)に名古屋ドームに中日対阪神戦を見に行ってきました


自分の中でプロ野球というのはテレビの外から見る物だったので、実際ドームに入るとすごい違和感を感じましたf^_^;


普段から野球を見るわけでもなく、ひいきの球団があるわけでもないので、有名選手以外は全く分かりませんでした↓


ただ数年トレーニングを勉強してきたので野球をあんまり知らないなりに普通の人とは違って視点で野球を見てました


あの選手守備ポジションをとるとふくはらぎの柔軟性が低下しててしゃがみにくそうだなとか


あの選手立ち姿勢見ると腹直筋(6コとかに割れる筋肉)は入ってるけど外腹斜筋(お腹の横についてる筋肉)が抜けてうまく立ててないように見えるなとか


あの選手球は早いのに軸脚じゃない方の股関節にしっかり乗れてないから制球が定まってなくないかな


などなど…完全職業病ですね(笑)



でもまぁ~中日の応援席だったので、中日も勝ったし、満塁で首位打者の井端選手もタイムリー打って勝ちを決めたし、ミスタードラゴンズの立波選手も代打でヒット打ったし、8回は浅尾選手、9回は岩瀬選手と中日の勝利の方程式も見れたので久しぶりの野球観戦としては贅沢ですね☆


やっぱり体育大を卒業しトレーナーをしてる者としてはスポーツを見るとワクワクしますね♪


次は時期的に甲子園かな♪誰かスポーツのチケットあったら誘って下さいね、お誘いお待ちしてます(笑)


心に響いた一言

【負けそうになった時に1番簡単なのは逃げ出すことだ。だが、逃げ出したら勝つことは絶対にない。】


☆運動指導者の皆様へ☆

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ちなみに自分もパーソナルトレーナー兼ピラティストレーナーの立場から『軸トレ』について担当させてもらいます☆


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