健康の秘訣はちょっとちょろまかすこと

以前何かのテレビ番組で陸上競技のいくつもの高齢者ギネス記録を持ってる日本人が特集されていた


その方は９０歳を越えてもまだまだ元気で、毎日腕立て伏せ２０回やスクワット５０回やウォーキング週４日４０分を行っているらしい


記者がその方に健康で居続ける秘訣とは何ですか？と問うとタイトルのコメントを言っていた


『健康の秘訣はちょっとちょろまかすことです』


どういう意味かというと『疲れたら腕立て伏せ２０回もやらず１０回ちょいでやめるし、ウォーキングも３０分くらいで切り上げることはしょっちゅうあります』


『決めたことを完璧にやることはもちろん大切ですが、ノルマがきつく嫌になりやめてしまうくらいなら、ちょろまかしてでも続ける方が大事なんです』



…なるほど、確かにな



そういえば小学校の時とか夏休み最初は宿題や勉強の計画を立てるけど、絶対うまくいかず最終日にアップアップになるんですよねf^_^;



今は夏休みの宿題ではないけどやること、やらなければいけないことはテンコ盛りなんで、ちょろまかしながらでも毎日続けていかねば(-_-;)


勉強になりました☆おじいちゃんありがとう(^0^)/


心に響いた一言

【結果に完璧を求めても、プロセスに完璧を求めるな】


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