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本日は名古屋1日セミナー開催日です

2009年10月25日 08:45

今日は運動指導者の勉強、交流の為に『パーソナルトレーニングスタジオnano』で毎月開催してる1日セミナーDAYです


毎回恒例これから運動を始める人対象の『ワークショップ』、パーソナルトレーナーとしてのエッセンスを学びたい人対象の『パーソナルトレーニングセミナー』、名古屋地区の運動、健康に携わってる人対象の『名古屋トレーナー勉強会』の3本コースです


今日はその中でもワークショップの講師を自分が担当します


内容は


『身体の固い人集まれ!前屈で床に指をつけよう』

☆自分の身体のどこが固いか確認しよう

☆お風呂上がりにお勧めストレッチ

☆柔軟性向上に有効なピラティスエクササイズ



運動の習慣があまりない人への柔軟性向上のアプローチは自分の中でかなり有効だと思います


運動習慣がない→運動好きではない→運動不足→身体固い→柔軟嫌い…→運動習慣がつかない


こんなループにはまってる人はたくさんいますf^_^;


どこでこのデフレスパイラスをぶった切るか(笑)


それが柔軟性です


理由として変化に即効性があり、主観的にも客観的にも分かりやすい


指つかなかった人がつけば変化は明らかですよね(^0^)/


なので短時間でもやれば変わるんだと可能性を持ってもらうには非常に有効なアプローチだと思います


そこから運動ちょっとしてみようかなとプラス的に思ってもらえれば大成功ですね♪


そんなわけで今日は柔軟性アップのワークショップをしたいと思います☆


ただその前に午前中は『ピラティススタジオnano』にてプライベートレッスンを担当してきますo(^-^)o


心に響いた一言

【毎日の心がけ。ただ、それだけ。】


ピラティス勉強会開催のおしらせです(今日です)

☆第10回ピラティス勉強会☆

●日 時:10月25日(日)15:45~17:45

●テーマ:「肩甲骨安定へのアプローチ」

(内 容)
間違った動きは、肩甲骨がどのような状態にあるのか?
を解剖学的に解明し正しい動きに導くためにお客様にどう分かりやすく声をかけ、サポートするか?を皆さんと一緒にシェアしていきましょう


・肩甲骨安定に関わる筋肉を再度確認していきます

・肩甲骨が安定しているかの見極め方

・エクササイズごとに声かけ・サポートの仕方

●講 師:亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表

※今回より開催場所と参加費が変わりました

●開催場所:パーソナルトレーニングスタジオナノ
第二中野ビル6階(ピラティススタジオナノと同じビルの6階)


●参加費:2,000円(税込)
詳しくはHPをご確認ください

http://www.nanokukan.com/study-pilates.shtml
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トレーナー仲間と飲みニケーション

2009年10月24日 23:26

今日は午前はピラティススタジオでマンツーマンの指導、午後からはヨガスタジオにてピラティスの集団指導、夕方からは明日担当するワークショップの準備をして、夜はトレーナー仲間と飲みに行ってきました


今回の飲みの相手は名古屋・岐阜でフリーで活動する小田純也トレーナーです
http://blog.livedoor.jp/junchan_o/

※ずっとしゃべった為写真撮り忘れましたf^_^;


23歳と自分より年下なのに、フリーという何も守ってくれるもののない中、自分の芯を持っていて挑戦し向上していく姿勢はとても人としても尊敬出来るトレーナーであり仲間です


お酒も入りそんな人といたらそりゃお互い話はマシンガントークです(笑)


そして名古屋でも一、二を争う安い店のはずだったのに、その勢いで2人で食って飲んで食って飲んでをしてたらそこその値段に…


塵も積もればなんちゃらって言いますしねf^_^;


皆さんご注文は計画的に(笑)


まぁ~いい気分転換も出来たので明日もまた頑張ります↑


セミナーで会うトレーナーの皆さん、たまにはプライベートで飲みに行きましょうね☆


心に響いた一言

【心は一種の劇場だ。そこではいろいろな知覚が次々に現われる。去っては舞いもどり、いつのまにか消え、混じり合っては限りなくさまざまな情勢や状況をつくり出す。】


ピラティス勉強会開催のおしらせです

☆第10回ピラティス勉強会☆

●日 時:10月25日(日)15:45~17:45

●テーマ:「肩甲骨安定へのアプローチ」

(内 容)
間違った動きは、肩甲骨がどのような状態にあるのか?
を解剖学的に解明し正しい動きに導くためにお客様にどう分かりやすく声をかけ、サポートするか?を皆さんと一緒にシェアしていきましょう


・肩甲骨安定に関わる筋肉を再度確認していきます

・肩甲骨が安定しているかの見極め方

・エクササイズごとに声かけ・サポートの仕方

●講 師:亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表

※今回より開催場所と参加費が変わりました

●開催場所:パーソナルトレーニングスタジオナノ
第二中野ビル6階(ピラティススタジオナノと同じビルの6階)


●参加費:2,000円(税込)
詳しくはHPをご確認ください

http://www.nanokukan.com/study-pilates.shtml

今日はソフトボール大会

2009年10月22日 08:02

今日は専門学校の数少ないイベントの1つ【ソフトボール&バーベキュー大会】の日です


天気にも恵まれ、いいコンディションでソフトが出来そうです♪


6番ファースト頑張ってきます☆


昨日の楽天にならないように最終回3アウトを取るまで油断せずにf^_^;


それにしても楽天ファンの自分としては昨日の展開はありえないですね↓


ビハインド1勝分かつ常にアウェー戦のハンデ


絶対に勝ちたい初戦


今シーズン絶好調の永井の好投もあり9回表まで8対4で楽天リード


かなりの楽天ファンは初戦取った!!と心の中で思ったでしょう


それが連打とフォアボールで1点返され8対5


あとアウト3つなのに取れない…


日ハムナインも最終回に4点離れてたら多少志気が下がってもいいのにグイグイ攻めてきます


そしてスレッジの9回裏満塁逆転サヨナラホームランw(゚o゚)w


えっー!?!?!?!?


ドラマかっ!(笑)ってツッコミが入るまさかの展開でした…


勝てる試合が…


『野球は9回裏2アウトからだ』


あながち間違ってないですねf^_^;


楽天の選手に僅かな油断があったか、日ハムの選手の断固たる決意が凄かったのかはわかりませんが


世の中の野球をやってるちびっ子達に【最後まで絶対に諦めるな!】


というメッセージは伝わるような試合でしたね


ただまだクライマックスシリーズは始まったばかり


多少不利ですが野村監督の最後の花道を作って欲しいですね☆


自分とこのクラスも優勝目指してネバーギブアップ精神で頑張ってきます♪

心に響いた一言

【失意の心にしか見えない光もある。】


ピラティス勉強会開催のおしらせです

☆第10回ピラティス勉強会☆

●日 時:10月25日(日)15:45~17:45

●テーマ:「肩甲骨安定へのアプローチ」

(内 容)
間違った動きは、肩甲骨がどのような状態にあるのか?
を解剖学的に解明し正しい動きに導くためにお客様にどう分かりやすく声をかけ、サポートするか?を皆さんと一緒にシェアしていきましょう


・肩甲骨安定に関わる筋肉を再度確認していきます

・肩甲骨が安定しているかの見極め方

・エクササイズごとに声かけ・サポートの仕方

●講 師:亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表

※今回より開催場所と参加費が変わりました

●開催場所:パーソナルトレーニングスタジオナノ
第二中野ビル6階(ピラティススタジオナノと同じビルの6階)


●参加費:2,000円(税込)
詳しくはHPをご確認ください

http://www.nanokukan.com/study-pilates.shtml

継続はやっぱり力なり

2009年10月21日 23:13

現在鍼灸あんまの専門学校に通いながらピラティスの指導をやっています


活動場所として、ピラティススタジオやヨガスタジオ、文化センターや区の体育館という、対象も場所も人数も毎回バラバラな感じでやってます


その内の1つに整形外科に隣接してあるメディカルフィットネスで、ピラティスのレッスンを週1回担当しています

20091021231642
20091021231638

メディカルフィットネスとは普通のフィットネスクラブと違い、整形外科のドクターの診断を受け、リハビリの延長から運動をした方がいいという人達の為の施設です(かなりざっくりですが)


なのでメディカルフィットネスにはいろんな怪我を持った人が来ます


首ヘルニア、五十肩、脊柱管狭窄症、分離症、変形性股関節症、変形性膝関節症…etc


そんな中、腰に痛みがある方でピラティスを気にいって継続してくれてる50過歳ぎの男性がいます


元々身体が固いのに腰を痛めてからさらに固くなり、入会当初は立位で前屈しても床に30センチ以上離れていましたw(゚o゚)w


その人は『身体が固いから床に指なんかつくわけない!』


と言いながらもなんだかんだコツコツピラティスを継続してくれていました



そして今日のレッスンを終え、その方は生まれて初めて立位からの前屈で床に指がつきました(^0^)/


その方自身、自分はつくわけないと思ってたんで、ついたことに驚き、純粋に喜ばれてる笑顔はうれしくなりましたね♪




怪我を持ってる方は結構自分の可能性に蓋をしてしまってる人が多い気がします


でもコツコツ継続することでそんなことないと発見してる人がこの施設にはたくさんいます


まだまだ正しい運動を知らないがために、身体が快適ではない方はたくさんいます


そんな人たちに少しでも快適な生活が出来るようトレーナーとしてこれからも力になっていきたいですね☆


二刀流トレーナーの闘いはまだまだ続く…


心に響いた一言

【「できなくてもしょうがない」は、終わってから思うことであって、途中にそれを思ったら、絶対に達成できません。】


ピラティス勉強会開催のおしらせです

☆第10回ピラティス勉強会☆

●日 時:10月25日(日)15:45~17:45

●テーマ:「肩甲骨安定へのアプローチ」

(内 容)
間違った動きは、肩甲骨がどのような状態にあるのか?
を解剖学的に解明し正しい動きに導くためにお客様にどう分かりやすく声をかけ、サポートするか?を皆さんと一緒にシェアしていきましょう


・肩甲骨安定に関わる筋肉を再度確認していきます

・肩甲骨が安定しているかの見極め方

・エクササイズごとに声かけ・サポートの仕方

●講 師:亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表

※今回より開催場所と参加費が変わりました

●開催場所:パーソナルトレーニングスタジオナノ
第二中野ビル6階(ピラティススタジオナノと同じビルの6階)


●参加費:2,000円(税込)
詳しくはHPをご確認ください

http://www.nanokukan.com/study-pilates.shtml

ピラティスの呼吸は何故鼻から吸うの?

2009年10月21日 08:30

ピラティスやヨガは呼吸を意識して行う代表的なエクササイズです


では何故鼻から息を吸うのか?


何故口から息を吸うのではいけないのか?


まずそもそも大前提に、口には本来息を吸うのに必要な機能が全くありません


外の空気がただそのまま入るだけです


では必要な機能とは


・空気を清浄する
・空気に湿気を含ませる
・空気の温度を上げる


逆から考えれば、本来の息を吸うための鼻で息を吸うことで、これら3つの効果が得られます


外の空気はあまりキレイではなく、冷たく乾燥してます


なので鼻から吸うことでキレイじゃない空気が清浄され、冷たい空気が温められ、乾燥した空気に湿気を与えてくれます


言うなれば鼻から吸うだけで、【空気清浄器】と【ヒーター】と【加湿器】の役目を果たしてくれます


一石三鳥ですね♪


世間はインフルエンザが大流行ですが、寒くなると風邪も引きやすくなります、口から息を吸うよりは鼻からの方が予防にもなると思いますよ(^0^)/

今日から意識的に鼻から息を吸いましょう☆


心に響いた一言

【発見とは人と同じものを見ながら、人の気づかないものを見つけることである。】


ピラティス勉強会開催のおしらせです

☆第10回ピラティス勉強会☆

●日 時:10月25日(日)15:45~17:45

●テーマ:「肩甲骨安定へのアプローチ」

(内 容)
間違った動きは、肩甲骨がどのような状態にあるのか?
を解剖学的に解明し正しい動きに導くためにお客様にどう分かりやすく声をかけ、サポートするか?を皆さんと一緒にシェアしていきましょう


・肩甲骨安定に関わる筋肉を再度確認していきます

・肩甲骨が安定しているかの見極め方

・エクササイズごとに声かけ・サポートの仕方

●講 師:亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表

※今回より開催場所と参加費が変わりました

●開催場所:パーソナルトレーニングスタジオナノ
第二中野ビル6階(ピラティススタジオナノと同じビルの6階)


●参加費:2,000円(税込)
詳しくはHPをご確認ください

http://www.nanokukan.com/study-pilates.shtml

名古屋フィットネスフェスタも一区切り

2009年10月18日 09:57

10月11日(日)に開催し大成功した東海地区の運動指導者向けイベント
『名古屋フィットネスフェスタ』から1週間


昨日は企画・運営してきた事務局メンバーで総括MTが行われました
20091018223502


お陰様で初のイベントにも関わらず100名を越す指導者が集まって頂き、満足だったとの声をたくさんもらえました


中には半年に1回開催して欲しいと…f^_^;


そうすると1年中準備してる感じになりますね(笑)


半年は難しいですが、これからも1年に1回体育の日あたりで開催していこうと思うので、よりよくなる改善点は何があるかと、事務局メンバー各自仕事が終わった後にも関わらず、熱い議論が繰り広げられました


MT中も祭の後の静けさは感じますが、もう来年の開催まで1年切ったってことですね(笑)


来年も頑張るぞーと言いたいところですが一先ず事務局の皆さんお疲れ様でした★

20091018223459
20091018223447

来週日曜は名古屋フィットネスフェスタでも講師を務めた、ピラティススタジオnano代表の亀谷なおみさんによるピラティス勉強会もあるのでご興味ある方は是非参加して下さい★


心に響いた一言

【人はどんな高いところでも登ることができる。しかし、それには決意と自信がなけばならぬ。】



ピラティス勉強会開催のおしらせです

☆第10回ピラティス勉強会☆

●日 時:10月25日(日)15:45~17:45

●テーマ:「肩甲骨安定へのアプローチ」

(内 容)
間違った動きは、肩甲骨がどのような状態にあるのか?
を解剖学的に解明し正しい動きに導くためにお客様にどう分かりやすく声をかけ、サポートするか?を皆さんと一緒にシェアしていきましょう


・肩甲骨安定に関わる筋肉を再度確認していきます

・肩甲骨が安定しているかの見極め方

・エクササイズごとに声かけ・サポートの仕方

●講 師:亀谷なおみ ピラティススタジオナノ代表

※今回より開催場所と参加費が変わりました

●開催場所:パーソナルトレーニングスタジオナノ
第二中野ビル6階(ピラティススタジオナノと同じビルの6階)


●参加費:2,000円(税込)
詳しくはHPをご確認ください

http://www.nanokukan.com/study-pilates.shtml

名古屋フィットネスフェスタを終えて

2009年10月12日 17:48

昨日は東海地区でのフィットネスの大イベント名古屋フィットネスフェスタが開催され総勢100名を越す指導者の方々に参加して頂き大成功で無事終了しました


東海地区のフィットネスシーンを盛り上げたいとの思いから立ち上がり、構想2年準備期間1年を経て昨日開催されました


パーソナルトレーナー、チームトレーナー、ヨガ、ピラティス、エアロインストラクター、治療家、学生などと垣根を越えて様々な方が参加してくれました

なんか大成功でうれしいけど終わってしまうと達成感なのか疲労感なのか不思議な感情と共に少し寂しい感じもしましたね

まさに高校の時の文化祭を思い出しました(笑)



ちなみに自分も講師として参加させて頂き、愛知学院大学院生の西口雄生さんとのコラボ、軸トレも25名くらいの方々に参加して頂き、ピラティスからの軸に対するアプローチをご紹介しました

軸1

軸2

軸3

自分たちのセミナーが始まる前までは胃が気持ち悪かったですが(笑)なんとかやり遂げ集合写真の時には集中の糸が切れました(~_~;)



他のセミナーの様子です

歩き方や姿勢改善、栄養や足、エアロ系にルーシーダットン、ヨガと様々なセミナーがてんこ盛りでした

歩き方2

姿勢1

ルーシー1

ヨガ1

フジハラ1

ピラ1

エアロ今1

エアロ高1

足1

そして締めの打ち上げ!

みんなで瓶ビール何本開けたことか(笑)

苦楽を共にした仲間とのお酒はいつもに増して最高でした

まぁ~その反動はしっかり翌日の体調に反映しましたが・・・(;一_一)

懇親会1

今回共に頑張ってきた事務局の皆さんお疲れ様でした


お忙しい中講師を担当して下さった先生方ありがとうございました


そして当日ボランティアでサポートしてくれた皆さんありがとうございました


最後に3連休の真ん中の休みの日に名古屋フィットネスフェスタにご参加いただいた皆さんほんとにありがとうございました

フィールドは違えどまた今日から頑張っていきましょう(^O^)/

心に響いた一言

【できるんですよ、がんばれば】




名古屋フィットネスフェスタ本番!

2009年10月11日 08:09

快晴です!


今日の成功を占うかのような青空ですね♪


今日は『名古屋トレーナー勉強会』のメンバーが1年前から作ってきた名古屋フィットネスフェスタ当日です


中部地区愛知県名古屋からもっとフィットネスシーンを盛り上げようという熱い思いからスタートし早1年


最初は人が集まるのかな?というところから始まり、蓋を開けてみたらなんと100人もの運動指導者が名古屋、栄のYWCAに集結します


これを機に運動指導者の横の繋がりを作り益々この業界を盛り上げて行きたいですね♪


まずは事務局としての仕事、そして15:00~16:15で【これぞ「軸トレ」軸が取れると身体は変わる】を愛知学院大学院の西口雄生さんとのコラボセミナー頑張ります(^0^)/


本日奇跡的に時間が出来た方は当日受付していますので是非是非お越しください☆


心に響いた一言

【もし、自分のやっている分野で世界一になるつもりで仕事に情熱を注ぎ込まなかったら、自分の才能も、運命も、そして神も見失ってしまうだろう。】


☆運動指導者の皆様へ☆

名古屋・東海地区のフィットネス指導者のためのイベント『名古屋フィットネスフェスタ』開催決定!

開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


場所:名古屋YWCA (地下鉄栄駅・東5番出口 東へ徒歩2分)


内容:パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター向けの講義全12コマ


主な講師:鋳山和裕・高橋博子・今崎実千代・フジハラカズヤ・高橋順彦など


参加費:1講座‐3,500円(税込)

1DAYパス(2~4講座)‐6,000円(税込)←オススメ!


※4講座受ければ1講座あたり1,500円の格安価格です!

HP http://sports.geocities.jp/harafujigundan/tokaibom.htm
↑セミナーのタイムスケジュールやセミナーの詳しい内容が載ってます!

『nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース』のお得な新コース

2009年10月09日 13:29

来月11~12月で開講する
「nanoパーソナルトレーナー養成・基礎コース」に
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html

お値打ちな新たなコースが誕生しました

『集団セミナータイプ』です!
http://www.studio-nano.com/study-yosei.html

内容として、11月15日(日) 11月29日(日) 12月6日(日)の12時半~19時までの
それぞれ6時間30分すつ行う集団セミナーを
受けることができ

パーソナルトレーニング指導風景を
見学することができる「見学会」や

パーソナルトレーニングセミナーや
名古屋トレーナー勉強会など
「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
開催されるセミナーなどに無料で参加できるなどの
養成コース特典が受けることができる
お得なコースです


ただ認定試験は受けることができません
(ただし集団&個別タイプとの差額を支払って
個別フォローを6回受ければOKです)

対象の人としては

・短期間でパーソナルトレーナーになるための
 エッセンスを習得したい方

・費用が限られている方

・日曜日なら都合をつけることができる方に

オススメです!


この養成では「勉強するポイント」 「進むべき道標」 「がんばり方」が学べると思います

正直トレーナーとしてやっていきたいと決めても、何をどう勉強すればいいのか迷うと思います

そのような悩みのある人にはまず入りとしては集団のみコースから始めてはどうでしょうか?

まずは無料説明会へ

ご興味のある方には
無料個別相談を55分行います

パーソナルトレーナー養成・基礎コースの
無料説明会は下記のように回数を増やしましたので
こちらにもお気軽にお申し込みください

■ 10月13日(火)13:00~14:00、16:00~17:00
■ 10月16日(金)17:00~18:00、20:00~21:00
■ 10月17日(土)15:00~16:00、16:00~17:00
■ 10月22日(木)8:00~9:00、10:30~11:30
■ 10月25日(日)12:00~13:00
■ 11月1日 (日)10:00~11:00、11:00~12:00、12:00~13:00

価格は147,000円(税込)で

さらに今回から『学割』を設けて
学生(鍼灸・柔整・理学療法士・スポーツ系専門学校生、大学生)は
94,500円(税込)で参加できるようにしました

この機会にマンツーマンで人のカラダを見て
適したトレーニング、ストレッチ等を組み合わせて
多くの人を健康にさせる能力を
身につけてみてはいかがでしょうか?

指導の幅が格段に広がりますよ!

お申し込みは・・・
メール studio_nano@ybb.ne.jp   
電話  052-204-6533
HP http://www.studio-nano.com/study-yosei.html


心に響いた一言

【頂への道を見つけたなら険しいか?己に向いているのか?可能なのか?そんなものは関係ない ただ“登る”】


名古屋フィットネスフェスタまであと2日


☆運動指導者の皆様へ☆

名古屋・東海地区のフィットネス指導者のためのイベント『名古屋フィットネスフェスタ』開催決定!

開催日時:2009年10月11日(日)10:15~16:15


場所:名古屋YWCA (地下鉄栄駅・東5番出口 東へ徒歩2分)


内容:パーソナルトレーナー、エアロビクスインストラクター、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター向けの講義全12コマ


主な講師:鋳山和裕・高橋博子・今崎実千代・フジハラカズヤ・高橋順彦など


参加費:1講座‐3,500円(税込)

1DAYパス(2~4講座)‐6,000円(税込)←オススメ!


※4講座受ければ1講座あたり1,500円の格安価格です!

HP http://sports.geocities.jp/harafujigundan/tokaibom.htm
↑セミナーのタイムスケジュールやセミナーの詳しい内容が載ってます!


申込方法 n-fit@challenge-square.jp に

氏名(フリガナ・電話番号・受講希望講座のアルファベット全部をご記入のメールしてください


ちなみに自分もパーソナルトレーナー兼ピラティストレーナーの立場から『軸トレ』について担当させてもらいます☆


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