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nano初の外部イベント

2009年11月23日 22:49

毎月名古屋伏見にある『パーソナルトレーニングスタジオnano』にて開催している名古屋トレーナー勉強会


今月は普通の勉強会とは一味違い、お酒を飲みながらトークを聞くというフランクなトークイベントを開催しました
20091123225231


会場は矢場町から徒歩3分にあるワイン居酒屋ボクモ


メイントークは、高橋順彦さん(パーソナルトレーニングスタジオnano代表取締役社長)と、倉知美幸医師(NTT西日本東海病院・総合検診センター部長)のお二方による、医療とトレーニングについてのジョイジョイトーク♪


そして、なんとトークイベントの司会には東海地区のラジオ番組ZIP-FMでお馴染み、ラジオDJでタレントのデイルさんです(デイルさんはnanoに通われてるお客様でもあります)

20091123225225

トークはデイルさんの素敵なMCのもと


・医師とトレーナーとのパイプの重要性

・運動の目的と効果の伝え方

・実際の健康診断の解説

・現場で困った時の質問タイム


なんて真面目な話もあったり

・イケてるトレーナーとイケてないトレーナーのファッションショー


・20キロ近くの減量に成功したデイルさんの筋肉のお触りタイム(笑)などなど


イベント盛り沢山でした☆


当日は30名近くの参加者があり、飲んで騒いでの素敵な時間を過ごせましたo(^-^)o


来月の勉強会は12月20日の日曜日


勉強会の後は…


そう!


忘年会♪


年を忘れる飲み会(笑)に参加したい方は下記の詳細をご覧下さい(^0^)/


心に響いた一言

【思いは実現させるため、そして誰かに伝えていくために存在しています。】


☆運動指導者の皆様へ☆


運動指導者向け忘年会の日時:12/20(日) 19:00~21:00

場所:湯~とぴあ宝 http://yu-t.com/
※JR笠寺駅徒歩7分

参加費:6500円(入館代、入浴代、宴会代、飲み放題代、宴会個室代など)
※宿泊希望の方は別途1,470円を退館時にお支払ください。

指導者同士のプレゼント交換やプチボディービル大会などお楽しみイベント盛りだくさん☆


運動、健康に携わってる方でしたら誰でも参加可能です!

参加希望、問い合わせの方は下記のアドレスにメールか電話をお願いします。

パーソナルトレーニングスタジオnano

メール:
studio_nano@ybb.ne.jp
電話番号:
052-204-6533
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第6回中部学生トレーナー交流会

2009年11月23日 22:26

昨日母校である中京大学で毎年開催されている『中部学生トレーナー交流会』に参加してきました
20091123222847



第2回~第5回は学生として招く側で参加してましたが、今回は初招かれる側での参加です


この会は中部地区の学生トレーナーの交流や、業界の活性化を目的としていて、今大会もたくさんの学生とオブザーバーのトレーナーの方々が参加していました


学校だけでもホスト校である中京、愛知東邦、東海学園、中部学院、浜松、名古屋医専、名古屋、金沢、新潟経営など


学生の為にと人肌脱いでくれたオブザーバーの先生の中には


早川和浩氏

デトロイトタイガースにて通訳件アシスタントトレーナーとして木田、野茂両選手のケアを担当


三木安司氏

中日ドラゴンズ・トレーニング・コーチ


鈴木岳氏

株式会社R-body project 代表取締役
モーグルの上村愛子選手のトレーナー


などの先生方もいらっしゃいました


自分はプログラムの途中までの参加でしたが、先ほどの先生方の熱い講演や、各大学の活動紹介などは考えさせられたり、初心に返れたりと胸にくるものがありました


早川和浩氏の講演の中に出てきた


『人は変われる、しかし人は変えれない』


結局きっかけは与えられても、変わるのはその人自身


学生にとって昨日はかなり刺激的な1日だったと思います


中々話を聞ける相手でもないし、中々出会えない人たちばかりでした


何か感じるものが各々あったのなら是非それを行動に起こして欲しいです


昨日をきっかけに是非自分の力でいい方向に変わっていって欲しいし、自分自身変えていきたいと思えた1日でした


最後に中京の学生はホントにお疲れ様でした


この経験は中々出来るもんじゃないし、是非来年も素敵な会を開催していって下さい☆


心に響いた一言

【今日、今から変われる事がある。】

睡眠学習ならぬ入浴学習

2009年11月13日 00:41

大学時代と比べると鍼灸の専門学校は覚えることがいっぱいです


特に東洋医学の分野


初めて習った経絡(けいらく)とか経穴(けいけつ)


ようはツボの流れとかツボのことです


頭にさっぱり入りません↓w(゚o゚)w


出来れば寝てる間に覚えれちゃう睡眠学習がいいんですが、世の中そんなおいしい話はないので、隙間時間見つけて暗記してます、そして今から入浴学習です(-.-;)


大学受験で使う赤本ならぬ鍼灸界の黒本


カバーは白いがタイトルは黒本

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そして今からやる内容はこれ!

20091113004435


漢字ばっか(:_;)


中国からの学問だから当たり前か(笑)


…まぁ~現実逃避してないでお風呂に入りながらにらめっこしてきますf^_^;


心に響いた一言

【よく見れば、手かせ足かせに鍵などかかっていない。すべてが自分次第。】


☆運動指導者の皆様へ☆


運動指導者向け忘年会の日時:12/20(日) 19:00~21:00

場所:湯~とぴあ宝 http://yu-t.com/
※JR笠寺駅徒歩7分

参加費:6500円(入館代、入浴代、宴会代、飲み放題代、宴会個室代など)
※宿泊希望の方は別途1,470円を退館時にお支払ください。

指導者同士のプレゼント交換やプチボディービル大会などお楽しみイベント盛りだくさん☆


運動、健康に携わってる方でしたら誰でも参加可能です!

参加希望、問い合わせの方は下記のアドレスにメールか電話をお願いします。

パーソナルトレーニングスタジオnano

メール:
studio_nano@ybb.ne.jp
電話番号:
052-204-6533


☆運動指導者の皆様へ☆


今月11月22日(日)に開催されるパーソナルトレーニングセミナーのご案内です。

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』と題して、私が講師を務めます。

これからペアストレッチを身に付けたい方はもちろん、もっと楽にできる方法を知りたい方、更には基礎的な解剖学を勉強したいという方も是非ご参加下さい!

ペアストレッチの方法も解剖学も分かり易くご説明致します!


■セミナー内容■

11月22日(日)13:30~15:30

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』

講師:パーソナルトレーニングスタジオnanoトレーナー瀬戸麻由香

〈主な内容〉
☆よりよいペアストレッチができるようになるために!
主要な筋肉の付いているところ(起始部と停止部)の確認
☆まず身に付けたい、主要部位のペアストレッチの方法を習得しよう!

~取り上げる予定の筋肉~
上半身:大胸筋、脊柱起立筋
下半身:ヒフク筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、大腿直筋、大殿筋

☆何人続けてペアストレッチをしても、自分より大きな男の人をペアストレッチしても疲れない!省エネな体の使い方


☆お申し込みは電話かメールでしていただき、お申し込み一週間以内に指定の口座に参加費をお振り込み下さい。

パーソナルトレーニングスタジオnano

メール:
studio_nano@ybb.ne.jp
電話番号:
052-204-6533

振り込み先:
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 普通口座
口座番号 7574372 株式会社nano

nano名刺完成!

2009年11月10日 08:21

スタッフとして働いている、名古屋伏見にある『パーソナルトレーニングスタジオnano』『ピラティススタジオnano』の会社名刺が完成しました


今までは自分で名刺屋に作りに行っていましたが、これからはこちらを使っていきます☆


表紙
20091110083213



表紙は縦書きでごくごく普通な名刺なのかもしれないですが、この名刺は裏表だけではなく、中を開くタイプになっていて中がこんな風になっています

中身
20091110083208


顔写真や資格やプロフィール、会社の紹介や勉強会、セミナーの紹介などが載ってる豪華な名刺が完成しました☆


これから出会う運動指導者の方や、外部での指導などの機会にバンバン使っていきたいと思います♪

名刺を改めて見て、高三の時に漠然とトレーナーになりたいなと思ってから6年…改めて自分がトレーナーとして活動してる実感をジワ~ンと感じた瞬間でした


心に響いた一言

【あなたの未来は、今考えている事からつくられる。例外無く、人はなりたい自分になっている。】

☆運動指導者の皆様へ☆


運動指導者向け忘年会の日時:12/20(日) 19:00~21:00

場所:湯~とぴあ宝 http://yu-t.com/
※JR笠寺駅徒歩7分

参加費:6500円(入館代、入浴代、宴会代、飲み放題代、宴会個室代など)
※宿泊希望の方は別途1,470円を退館時にお支払ください。

指導者同士のプレゼント交換やプチボディービル大会などお楽しみイベント盛りだくさん☆


運動、健康に携わってる方でしたら誰でも参加可能です!

参加希望、問い合わせの方は下記のアドレスにメールか電話をお願いします。

パーソナルトレーニングスタジオnano

メール:
studio_nano@ybb.ne.jp
電話番号:
052-204-6533


☆運動指導者の皆様へ☆


今月11月22日(日)に開催されるパーソナルトレーニングセミナーのご案内です。

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』と題して、私が講師を務めます。

これからペアストレッチを身に付けたい方はもちろん、もっと楽にできる方法を知りたい方、更には基礎的な解剖学を勉強したいという方も是非ご参加下さい!

ペアストレッチの方法も解剖学も分かり易くご説明致します!


■セミナー内容■

11月22日(日)13:30~15:30

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』

講師:パーソナルトレーニングスタジオnanoトレーナー瀬戸麻由香

〈主な内容〉
☆よりよいペアストレッチができるようになるために!
主要な筋肉の付いているところ(起始部と停止部)の確認
☆まず身に付けたい、主要部位のペアストレッチの方法を習得しよう!

~取り上げる予定の筋肉~
上半身:大胸筋、脊柱起立筋
下半身:ヒフク筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、大腿直筋、大殿筋

☆何人続けてペアストレッチをしても、自分より大きな男の人をペアストレッチしても疲れない!省エネな体の使い方


☆お申し込みは電話かメールでしていただき、お申し込み一週間以内に指定の口座に参加費をお振り込み下さい。

パーソナルトレーニングスタジオnano

メール:
studio_nano@ybb.ne.jp
電話番号:
052-204-6533

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三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 普通口座
口座番号 7574372 株式会社nano

ロンドンハーツから50TAのCDが発売されない理由

2009年11月09日 20:32

1個前の記事でロンドンハーツから学ぶ、みんながハッピーになる仕事のことついて書きましたが、その中心にいるのはやっぱり狩野英孝ふんする50TA


前回の歌手デビュードッキリから数えたらもう10曲以上曲を作っている


あの歌詞、あのメロディーはある意味天才だと思うf^_^;


そしてファンや視聴者からCD化を望むのに何故実現されないのか?


表向きは50TAとしてCDデビューしたら、ロンドンハーツパワーでそこそこ売れてしまい、狩野英孝が調子に乗ってしまうからということだけど、ほんとに理由はそうだろうか?


仮説を立ててみよう


CDを出すということはどこかのレコード会社と契約することになる


そうなるとCDの売上はそのレコード会社、歌手、作詞作曲者、そしてテレ朝となり、テレ朝側としては取り分は非常に少ない


いくら着うたをテレ朝から出していても、CDを出してしまうと、いろんなとこからダウンロード出来てしまい、前回のような50万ダウンロードを成し得る可能性はぐっと下がる


ただCDデビューをしなければ50TAの著作権的なものは全てテレ朝にある


50TAの曲を聞きたいと思ったら、テレ朝が配信しているとこから取るしか方法がないので、曲に限定感が生まれ購買を促進する


そしてテレビ局からの配信になるので、通常平均着うた1曲105円かかるところだけど、それ+テレ朝の会員に入らないとダウンロード出来ないので、会員費だけでもがっつり余分に利益が生じる


以上のことから


よって50TAはCDデビューしない


ボランティアではなくビジネスなので、費用対効果を考えたら、確実にCDデビューさせずに自分の局からの配信にした方が得になりそうですね


まぁ~この仮説が当たってるかは知りませんがf^_^;


あくまで仮説です(笑)



今回のように仮説を立てて考察するということは、トレーナーという仕事においてトレーニング指導やピラティス指導、治療において必要なことなので、最近は何かにつけて一人仮説ごっこをしてる二刀流トレーナーでした(笑)


果たして今回のダウンロード数はいったい…!?


心に響いた一言

【「いらないもの」はこの世に存在しない。どんなに無駄に思える物や考え方にも、全て意味がある。】


☆運動指導者の皆様へ☆


運動指導者向け忘年会の日時:12/20(日) 19:00~21:00

場所:湯~とぴあ宝 http://yu-t.com/
※JR笠寺駅徒歩7分

参加費:6500円(入館代、入浴代、宴会代、飲み放題代、宴会個室代など)
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指導者同士のプレゼント交換やプチボディービル大会などお楽しみイベント盛りだくさん☆


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052-204-6533


ロンドンハーツから学ぶみんながハッピーになる仕事

2009年11月09日 08:03

親が子供に見せたくないテレビ番組1位を数年連続で獲得したロンドンハーツ


もし仮に子供に見せてないのに毎回1位なら親が見てるってことですよねf^_^;





先週のロンドンハーツ秋の3時間SPを見た人はいますか?


芸人狩野英孝ふんする50TA(フィフティーエー)がCDを出すというドッキリ企画第2段


最終結果だけみたら狩野英孝は騙されたわけだから、人を騙す番組なんてよくない!になるのかもしれないですけど、結構ロンドンハーツはみんながハッピーになるようにいろいろ考えられてるんじゃないかな~と思うんですよね~


なぜそう思うかというと、前回のドッキリで50TAの作った奇跡的な歌詞とメロディーの歌が着うた50万ダウンロードでテレビ朝日から表彰を受けました

ということは今回もその可能性があるからテレビ朝日はハッピー


狩野英孝(以前歌手を目指してた)はラスト騙されはしたけど、本格的な歌手でもない芸人が幕張メッセで5000人動員のライブが出来るなんてハッピー


狩野英孝にCDデビュー(実際は作詞作曲のみ)の話を持ち掛けたavexはゴールデン3時間であんな宣伝をしてくれるなんてハッピー


青木さやか(50TAが作った歌で代わりに歌手デビュー)はただ普通にavexからCD出すより効果的な宣伝をロンドンハーツがしてくれたのでハッピー


50TAに乗っかりライブでの初のグッズ販売、タオルは売り切れ、Tシャツ、ストラップはバカ売れで業者もハッピー


視聴者も前回のドッキリを見た人はまた見たいと思った人が多いと思うのでまた見れてハッピー


日本的にも50TAがもたらした経済効果はそこそこあると思います

着うただけで考えても100円×500000ダウンロードだから…

まるが多すぎて数えれないf^_^;(笑)


そしてプロデュースしたロンブー淳は1番楽しんでたようにも見えました

もちろん企画としても大成功してるわけだからハッピー


これがもし企画したテレビ朝日、ロンドンハーツ、淳だけがハッピーで他がアンハッピーなら違う気もしますが、関わった人がみんなハッピーになりそれがビジネスになるのはさすがだなと感心して見てました


ただ50TAがCDデビューしないのは訳ありな気がしますが…


続きは次回


これから仕事をしていくうえで世の中にアクションを起こす際は、みんながハッピーになることを出来るだけしていきたいですね♪


と考えさせられた秋の50TAスペシャルでした


心に響いた一言

【あなたが望む『出来事』が、あなたの人生に起こらないのは、あなたにその準備ができていないからである。】


☆運動指導者の皆様へ☆


運動指導者向け忘年会の日時:12/20(日) 19:00~21:00

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☆運動指導者の皆様へ☆


今月11月22日(日)に開催されるパーソナルトレーニングセミナーのご案内です。

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』と題して、私が講師を務めます。

これからペアストレッチを身に付けたい方はもちろん、もっと楽にできる方法を知りたい方、更には基礎的な解剖学を勉強したいという方も是非ご参加下さい!

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■セミナー内容■

11月22日(日)13:30~15:30

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』

講師:パーソナルトレーニングスタジオnanoトレーナー瀬戸麻由香

〈主な内容〉
☆よりよいペアストレッチができるようになるために!
主要な筋肉の付いているところ(起始部と停止部)の確認
☆まず身に付けたい、主要部位のペアストレッチの方法を習得しよう!

~取り上げる予定の筋肉~
上半身:大胸筋、脊柱起立筋
下半身:ヒフク筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、大腿直筋、大殿筋

☆何人続けてペアストレッチをしても、自分より大きな男の人をペアストレッチしても疲れない!省エネな体の使い方


☆お申し込みは電話かメールでしていただき、お申し込み一週間以内に指定の口座に参加費をお振り込み下さい。

パーソナルトレーニングスタジオnano

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振り込み先:
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 普通口座
口座番号 7574372 株式会社nano

超入門ストレッチセミナーのご案内

2009年11月05日 07:41

ストレッチ…


運動指導者の方ならほぼ100%聞いたことはあるでしょう


ではストレッチ実際に出来ますか?


そのやり方は最も効果が出て安全なやり方ですか?

ストレッチをする筋肉の付着部や走行は把握してますか?


自分が疲れにくいやり方ですか?


…ストレッチ1つとっても追求してくとめちゃくちゃ深いんです


でも今さら聞きにくいしな~という方に朗報です!!

名古屋伏見の『パーソナルトレーニングスタジオnano』の女性トレーナー瀬戸麻由香が今更聞けない超入門と題してご案内します


以下案内


☆運動指導者の皆様へ☆


今月11月22日(日)に開催されるパーソナルトレーニングセミナーのご案内です。

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』と題して、私が講師を務めます。

これからペアストレッチを身に付けたい方はもちろん、もっと楽にできる方法を知りたい方、更には基礎的な解剖学を勉強したいという方も是非ご参加下さい!

ペアストレッチの方法も解剖学も分かり易くご説明致します!


■セミナー内容■

11月22日(日)13:30~15:30

『初心者の女性限定!ペアストレッチ超入門』

講師:パーソナルトレーニングスタジオnanoトレーナー瀬戸麻由香

〈主な内容〉
☆よりよいペアストレッチができるようになるために!
主要な筋肉の付いているところ(起始部と停止部)の確認
☆まず身に付けたい、主要部位のペアストレッチの方法を習得しよう!

~取り上げる予定の筋肉~
上半身:大胸筋、脊柱起立筋
下半身:ヒフク筋、ヒラメ筋、ハムストリングス、大腿直筋、大殿筋

☆何人続けてペアストレッチをしても、自分より大きな男の人をペアストレッチしても疲れない!省エネな体の使い方


☆お申し込みは電話かメールでしていただき、お申し込み一週間以内に指定の口座に参加費をお振り込み下さい。

パーソナルトレーニングスタジオnano

メール:
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052-204-6533

振り込み先:
三菱東京UFJ銀行 名古屋営業部 普通口座
口座番号 7574372 株式会社nano



心に響いた一言

【できないと感じていることに挑み、成功を手にするためには、必ず予め行っておかなければならないことがある。それは、そのできないと思い込んでいるコンプレックスそのものを消し去っておくということだ。】

思い込みにはご注意を

2009年11月02日 20:32

10月31日の土曜夜にスポーツクラブ時代の元バイト先メンバーと同窓会&誕生日会をしました


このメンバーで集まる時はたいがい自分が幹事です


ということで幹事が店を決めるんですが、うっかり前日の金曜まで予約を忘れてましたf^_^;


慌てて金曜夜に必死に探しましたが、土曜夜で11人なんて1番混む曜日と時間帯なんで中々見つかりません↓


10件くらい電話をしてやっと赤○ら豊橋駅前店に11名20時から予約が出来ました


幹事のとりあえずの役目を果たしたと、ほっと胸を撫で下ろして当日…


誕生日メンバーへのサプライズの為のケーキを持って集合時間30分前に赤○らへ


店に到着し


自分『20時から11名で予約した大岩です、お願いしたケーキを冷蔵庫に入れておいてもらえませんか?』


店員『20時からのご予約の方ですね?…すいません、お名前もう一度お願いします』


(ん?滑舌が悪かったのかと思いもう一度)


自分『20時から11名で予約したオオイワです』


店員『…え~ご予約が入ってないようですが…??』


なぬ!!w(゚o゚)w


自分『いや、確かに予約しましたよ?、あっ、担当は確かタカハシさんという方でした!』


店員『…え~当店にタカハシはいませんが…?』


なぬなぬ!!w(゚o゚)w


(じゃあ俺の電話は何だったんだ…夢?(笑))


店員『赤○らは駅前店の当店でしたか?』

































……

















まさか!?その一言に油汗が滝のように流れた…(笑)


駅前店だと思って予約したつもりが豊橋市内にある別の店舗とやり取りをしていたみたいでしたf^_^;


店の人に別の店に電話をしてもらったら、確かに20時から11名でオオイワで予約していた↓


完全にやっちまいました(:_;)


予約する時に完全に今から電話する店は駅前店だと思い込んでいたので、電話で最初に店員さんが言う


『お電話ありがとうございます、赤○ら豊橋▲×#¥店、担当タカハシです』


の店舗の部分が頭の中で勝手に駅前店に修正されてましたf^_^;


思い込みや先入観って怖いですね(>_<)


事実見てること聞いてることは違くても、思い込みが強いと錯覚や幻覚、幻聴を生み出します


トレーナー的観点で考えると、何か運動するにしても、やる前からそんなん無理だよと思い込んだら出来るもんも出来なくなっちゃいます


思い込みとは自分の可能性の幅を狭めそうですね


思い込みおそるべし…





気をつけないと↓




そういえばこれから忘年会シーズンですね


幹事の皆さん同じ店が何店舗もある所は気をつけて下さい(笑)



間違えたその後はというと、いろいろごたごたとありましたが、時間通りには何とか会は始められ、誕生日もサプライズで無事あげれました
20091102204246

20091102203618
20091102203613

まぁ~めでたし、めでたし(^_^;)

かな?


心に響いた一言

【成功は目的にではなく、その過程にあります。楽しみの半分は、そこに行き着くまでにあります。】

nano新スタッフ大野有三

2009年11月01日 19:53

先程の【3分間の工夫】の記事にも登場したnano新スタッフ


大野有三くん

20091106072415

福島県出身
(あまり東北なまりはないです)


中京大学体育学部卒業
(大学の後輩にあたります)
20091106072412

理学療法士の専門学生1年生
(大学卒業後専門行くとこは一緒ですね~自分は鍼灸ですが)


ピラティスの資格者
(流派は違いますがピラティストレーナーも同じですね)


そして笑顔が特徴な愛されキャラ

その場の雰囲気を作る天性の明るさ

考え方も非常にしっかりしていて行動力もある

尊敬出来る年下ですね☆

20091106072406

そんな新スタッフ大野有三くんをよろしくお願いします


大野有三くんブログ

http://blog.goo.ne.jp/smile_1986/

心に響いた一言

【物事に感謝が出来ない人間は、とことん魅力が無い。】

3分間の工夫

2009年11月01日 19:29

もう気がつけば11月ですね~2009年も残すところあと2ヶ月


はやっ!!w(゚o゚)w


今年が人生で1番早い気がしますf^_^;


09年は本格的に自分の身体を変えようとした1年でした


自分は昔からO脚がコンプレックス


細身のパンツを履くとシルエットが見事にO↓


これは自分的にも嫌だし、トレーナー的にもよくないと思い、O脚改善を今年の目標にしました


10ヶ月経ち1番酷い時は膝の内側同士に拳2つ分の隙間がありましたが、何とか今は指3本分くらいまで改善がみられました


ただここへ来てうまく時間が確保出来ず、トレーニングがうまく出来ていませんでした


時間がないと一言言ってしまったらそれまで、じゃあないなりにどう工夫するか


その工夫が


【3分】


朝3分だけ目覚ましを早くかけます


簡単♪(笑)


なぜ10分や30分ではないか?


あんまり長いと二度寝しちゃうからです(笑)


でも3分ならね~頑張れませんか?f^_^;


大事なのは動かす習慣作り!

目覚ましがなったらまずふとんを蹴っ飛ばして裏ももの内側のストレッチ


その後は片足ずつ開脚して内もものストレッチ


最後に写真のトレーニング
20091101193252

膝の下に挟んだボールを下に潰しながら脚を伸ばします
20091101193246



※nano新スタッフ大野有三くん(理学療法の専門学校に通ってます)にアドバイスを受けて実施してます



朝3分でも身体を動かすと脳が活性化されて思考や行動の効率が良くなります(^0^)/


3分の習慣がついたら少し時間を伸ばしてみるといいと思います☆


ない!ない!と嘆くのではなくて、その環境の中で何が出来るかを考えたいですね


ということで明日から一緒に朝3分トレーニングしてみませんか?


心に響いた一言

【「時間がない」は言い訳。つくる工夫が無いだけ。】


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