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2010年自分トレーニング

2010年01月04日 23:58

皆さん2010年の目標は立てましたか?


まだ立ててない方は節目の10年、何か今年はこれをやってやる!っていうのを考えましょう(^0^)/


自分が所属するnano【名古屋伏見にあるパーソナルトレーニングスタジオ】のスタッフは、各自がクライアントの方に指導する前に、まずは自分の身体でトレーニングをしようということで、自分トレーニングなるものを実践しています


太ってるトレーナーにダイエット指導されたり、ガリガリの人に筋トレ指導されても説得力がないですしねf^_^;


2009年は【O脚改善】に取り組んで来ました


立った状態で膝と膝に拳2つ分の隙間


何とか指3本分まで近付きましたo(^-^)o


ぴったり着くまでは継続しますが、今年は特に肉体改造をメインで取り組みたいと思います


食べても太りにくい、食べなくても減りにくいという生まれ持った体質


※東洋医学では【脾】が弱い人に多いと言われてます(説明すると長くなるので紹介だけ)


今年変えてやろーじゃありませんか↑


年末に新型インフルエンザにかかり体重も数キロ落ちましたが


目標は

体重62キロ
体脂肪12%

胸89センチ
腹68センチ
尻90センチ


現在は

体重56キロ
体脂肪16%

胸86センチ
腹70センチ
尻87センチ


トレーナーらしい俗に言う細マッチョになる1年にしたいと思ってます☆


数字の変化はブログで更新していきます


請うご期待


心に響いた一言

【うまくいくかいかないか、出来るか出来ないかを考えてわかる人間は、この世に一人もいない。】
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