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ピラティスのパワー

2009年02月17日 22:22

ブログのタイトルにもなってますが、皆さんピラティスってご存知ですか?


食べ物のティラミスじゃないですよ?f^_^;


よくヨガと比較されますが、一応ピラティスの定義とは


『身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化のためにデザインされたエクササイズと身体の動作法である』



です


ピラティスのエクササイズはストレッチと筋力強化とバランス強化の要素を全て含んで作られてるんです


それも100年も前のドイツでですよw(゚o゚)w




ジョゼフピラティスさんという方によって


だからピラティスって言うんですけど、ピラティスって人の名前って知ってました?


サンドウィッチ伯爵みたいなあんな感じと一緒ですね♪


とにかくいろんな要素が1つのエクササイズに含まれてるので、とても便利なんです


あそこストレッチして、ここの筋力強化して、左右のバランスチェックをしなければいけないのも、一つのエクササイズをバチコーンと決まると姿勢改善しちゃうケースもあるんです



今日もピラティスのグループレッスンをしてきたんですが、前半8人、後半7人のトータル15人


その内自分で認識してる猫背が10人f^_^;


猫背は現代病ですね…



それがですよ?


たった一つのエクササイズを数回しただけで





バチーンと改善☆




それも…















改善率100%♪


皆さんホントに驚く変化でした


ピラティスパワーおそるべしf^_^;


猫背でお困りな方是非便利なピラティス体験してみて下さい

ご連絡お待ちしております(^0^)/


心に響いた一言

【不滅の肉体はない、不屈の精神があるのみだ。】


□■自分トレーニング日記■□

今年の目標はO脚改善です

・2コマのピラティスレッスンで自分自身も姿勢よくなりました♪
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コメント

  1. kikko | URL | XBO8unZw

    Re: ピラティスのパワー

    初めて登場させていただきます。はい、何十年も前から猫背だと言われ続けた私です。今日はテニス付き合ってくれて感謝感激です!!あまりの疲れっぷりにこれではいかんと感じた私。次はもう少し人数を増やしてやりましょう!!いやいやそうじゃなくて、体力つけます・・・走ります・・・もう少し。でもやっぱり、もう少し大人数で!またやりましょう!

  2. 大岩 俊貴 | URL | -

    ★KIKKOさん

    初コメントありがとうございます

    今日はこちらこそありがとうございます

    空き時間に出来るように綿密に調べてもらい、道具まで用意してもらってこっちが感謝感激です(>_<)

    ただ疲労感たっぷりはお互い様ですね、頑張って体力つけましょうf^_^;


    猫背気になるなら今日のお礼に今度は空き時間に猫背解消エクササイズやりましょう♪

  3. タカサンタ | URL | -

    ピラティスって人の名前やったんかぁ~☆

    初めて知った...(^_^;)

    今日患者さんに今日の授業でやった股関節のやつやってみたら見事に骨盤のバランスが良くなったよ~★(^-^)
    ピラティスもそやと思うけど、効果が目に見えるとやっぱりやりがいがあるよね。

    テニス今度は一緒に参加させて下さい。テニスしてぇ~ッ!(ToT)

  4. kikko | URL | -

    Re: ピラティスのパワー

    ほんとですか?無茶苦茶うれしいです。そしてお願いします。

    右っかわの「コンディショニングとは」に書いてあることと、授業中先生が言ってた事と同じでびっくり。いまはその言葉を噛み締めています。

  5. 大岩 俊貴 | URL | -

    ★タカサンタさん

    サイクロンZがどうしても頭から離れない軸突起の尖った部分です(笑)


    習ったことを即実践

    さすが優秀でモチベーションが高い人は違いますな~(^O^)

    自分も今度試しますよ♪


    テニスはまたみんなでしたいですね

    1コート420円は破格ですよf^_^;

  6. 大岩 俊貴 | URL | -

    ★KIKKOさん

    時間があえばいつでも診ますよ☆

    あの右の欄のコンディショニングの考えはピラティスの養成で学んだことなんですよ


    その部分だけを診るんではなく、根本から変えていく

    とても自分が目指してるものに近くていいな~と思いました


    KIKKOさんもピラティス今度体感してみて下さい


    誰かに治してもらうんではなく自分自身の力で治るのもいいですよ♪

  7. ちえすけ.com | URL | SFo5/nok

    にゃははん☆

    プリティ×02俊貴ッチ☆←特に意味なし。笑
    ティラミス!!!!いいですよねえ♪じゃなくて…ピラティスやったあ(^^:;)ピラティスは、体験したことないなあ。ヨガは、呼吸を調えるやつですよね??ピラティスは、身体のバランスを整えるんですよね??
    うちも猫背のへっぴり腰なんでよければうちもエクササイズ参加させてくだしゃいo(><)o
    掃除して勉強して今の時間に至り、色んな意味で扁桃体イカレています。ちえすけ.comでした\^o^/

  8. 大岩 俊貴 | URL | -

    ★ちえすけ.COMさん

    若いうちから猫背はよくないよ~いいこと思い付かないし(~o~)

    ティラミスやりたいなら今年1年のお礼に本ⅠAのやりたい人対象にやるか~問題は時間と場所だなぁ~f^_^;

  9. kikko | URL | -

    Re: ピラティスのパワー

    場所なら26日、解剖あとの3,4時限目、第5実習室が開いており

    ますぞ!!というか、いつも借りておりまする。ベッドをどけれ

    ば何とかならんでしょうか?横で、パパへのマッサージなどしと

    りますが、気にせずに・・・というより、26日学校来る??

  10. 大岩 俊貴 | URL | -

    ★KIKKOさん

    木曜は学校に行きますよ

    3、4限目も基本空いてるので出来ます☆

    みんなでグループ体験でもいいし、姿勢気になる人個別でもどちらでも可能ですよo(^-^)o

  11. kikko | URL | -

    Re: ピラティスのパワー

    了解!!明日みんなに声かけましょう!!

    ぐふふ・・・楽しみだ!!

  12. 大岩 俊貴 | URL | -

    ★KIKKOさん

    今年1年お世話になった僅かながらのお礼が出来ますね☆


    ではまた明後日(^0^)/~~

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