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RICE処置を甘くみてはいけません

2010年05月13日 21:29

2週間前の4/29にそれは見事な捻挫をしましたf^_^;

※8個前の記事に詳細が掲載してあります


普通急性捻挫をしたら【RICE】をした方がいいと言われています


R…レスト 安静
I…アイス 冷却
C…コンプレッション 圧迫
E…エレベーション 挙上

ただ捻挫をした日は酔っ払っていて、かつ夜遅く、次の日朝から用事だったため、
すぐ寝てしまい応急処置をしませんでした


そしてせっかく捻挫したから、急性期に鍼や灸がどんな効果があるか自分の身体で実験をしてみました


その効果か痛みは全くなくなったのに、RICEをしなかったからか、2週間たった今でもくるぶしが2つあるくらいパンパンで、まだ熱さも残っちゃいました(>_<)


そして今更…


アイシング↓





こんな感じ…


めちゃ冷たい(ノ_・。)


応急処置サボった代償ですかね~


皆さん酔っ払って階段から落ちて捻挫したら鍼や灸の前にまず【RICE】を心掛けましょう!!(笑)


というか酔っ払った状態で走って階段を駆け降りるのは危険なので、良い子は絶対真似しないように!


でもまぁ~自分の身体を使った症例が出来たしよしとしますか☆


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